Â鶹Íø

Beth i'w Ddisgwyl:

Mae Tai Chi yn ymarfer gosgeiddig, braf sy'n helpu o ran ymlacio, ystwythder ac ymwybyddiaeth ofalgar. Mae'n addas i bob oedran a lefel ffitrwydd. Bydd ein hyfforddwr profiadol yn eich arwain trwy symudiadau ysgafn, a’ch helpu chi ddod o hyd i dawelwch yng nghanol prysurdeb y diwrnod.

Pam ymuno â ni?

Sesiynau am ddim: Mae’r sesiynau Tai Chi i gyd am ddim.

Mae’n Lle Hardd: Mae Neuadd Rathbone a Gardd Les Rathbone yn lle tawel a hyfryd i'r ymarfer.

Buddion Iechyd: Gall Tai Chi wella cydbwysedd y corff, lleihau straen, a gwella lles cyffredinol.

Cymuned: Cewch gysylltu ag unigolion o gyffelyb anian a phrofi pŵer ymarfer grŵp.

Dewch â’r isod efo chi:

Dillad ac esgidiau cyfforddus

Potel ddŵr

Meddwl agored a chwilfrydedd

Nodiadau Pwysig:

Mewn tywydd garw, mae'n bosibl y caiff y sesiynau awyr agored eu canslo.

Gwyliwch y wefan a’r cyfryngau cymdeithasol am unrhyw ddiweddariadau neu newidiadau i'r amserlen.

Darganfod Cytgord Mewnol Amser Cinio:

P’un a ydych chi’n ymarferwr profiadol neu’n newydd i Tai Chi, mae ein sesiynau amser cinio wedi’u cynllunio i gynnig egwyl adfywiol a hybu lles.

Ymunwch â ni yn Neuadd Rathbone, Prifysgol Â鶹Íø, rhwng 3 Hydref ac 14 Rhagfyr am y profiad cyfoethog hwn. Cymerwch gam tuag at gydbwysedd a heddwch yng nghanol eich diwrnod.

I gael mwy o wybodaeth a diweddariadau, ewch i'r wefan neu dilynwch ni ar y cyfryngau cymdeithasol

Edrychwn ymlaen at rannu crefft Tai Chi gyda chi!