Cwrs Newydd ar gael i staff: Byw gyda Straen ac Atal Llosgi Allan
Mae cwrs e-ddysgu rhyngweithiol newydd, o'r enw ‘Byw Gyda Straen ac Atal Chwythu Plwc’ bellach ar gael i staff Prifysgol Â鶹Íø. Datblygwyd a threialwyd y fenter hon gyda chydweithwyr prifysgol yn yr Ysgol Addysg, dan arweiniad dau seicolegydd clinigol profiadol, sef Dr Steve Noone a Dr Elizabeth Burnside, a Dr Amy Hulson-Jones ²õ²â‵µ ymchwilydd addysg. Mae datblygiad y cwrs wedi'i gefnogi gan gyllid “Gwell Iechyd Meddwl†y mae'r brifysgol yn ei dderbyn gan Medr/HEFCW.
²Ñ²¹±ð’r cwrs yn seiliedig ar y syniadau diweddaraf ar sut i ddod yn fwy hyblyg yn seicolegol, ²õ²â‵µ cynnig opsiwn amgen i arferion meddwl di-fudd a strategaethau osgoi a all ddraenio adnoddau personol ac atal cyfleoedd i ymgysylltu â gwerthoedd personol.
Mae hyblygrwydd a lles seicolegol yn eu hanfod yn gyfres o sgiliau y mae angen eu hymarfer – bydd y cwrs hwn yn eich cefnogi i »å»å²¹³Ù²ú±ô²â²µ³Ü’r mewnwelediadau ²¹â€™r sgiliau i ²µ²¹»å·É’c³ó hun yn iach yn y gwaith, yn ystod cyfnod heriol.
Mae cynnwys y cwrs ·É±ð»å¾±â€™i grwpio o amgylch pum thema graidd:
Sut ydw i?
³§Ã´²Ô am straen yn y Gwaith
Newid ein safbwynt ar feddwl negyddol
Bod yn glir ynghylch gwerthoedd
Ac yn olaf, os bydd arwyddion o chwythu plwc yn ymddangos, beth i'w wneud yn ei gylch.
Am mynediad i'r cwrs, cliciwch ar y ddolen ganlynol: